Dầu cá - Trình Dược Viên.NET

Dầu cá là một nguồn axit béo omega-3 chất cần cho nhiều chức năng của cơ thể, từ hoạt động cơ bắp đến sự phát triển của tế bào. Axit béo omega-3 có nguồn gốc từ thực phẩm cơ thể không thể tự sản xuất được axit này.

Dầu cá chứa 2 omega-3 được gọi là axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA). Một số loại hạt, dầu thực vật có chứa một omega-3 khác gọi là axit alpha-linolenic (ALA). Chúng cũng có thể kết hợp với canxi, sắt hoặc vitamin A, B1, B2, B3, C hoặc D.

Nguồn thực phẩm có chứa DHA và EPA là cá hồi, cá thu, động vật có vỏ (trai, hàu, cua).

Công dụng của dầu cá

Phòng ngừa bệnh tim mạch
Phòng ngừa ung thư
Hỗ trợ giảm cân
Hỗ trợ điều trị viêm khớp
Bảo vệ sức khỏe đôi mắt, mái tóc và làn da
Giảm triệu chứng rối loạn tâm thần, trầm cảm
Hạ huyết áp, giảm nguy cơ huyết áp cao
Tốt cho phụ nữ mang thai
Làm đẹp móng
Chống viêm
Tốt cho não bộ
Giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2
Điều trị mụn trứng cá

Bổ sung dầu cá

Việc bổ sung axit béo omega-3 vẫn an toàn với liều lên đến 5.000mg mỗi ngày.

Theo WHO thì

Phụ nữ mang thai nên sử dụng 300mg hỗn hợp EPA và DHA đây là hai dạng thiết yếu của axit béo omega 3
Trẻ sơ sinh đến 1 tuổi, lượng omega-3 cần cung cấp vào khoảng 500mg và tăng dần đến khi 14 tuổi
Người trưởng thành, nữ cần được cung cấp 1.100mg mỗi ngày và nam là 1.600mg.

Dầu cá

(6 sản phẩm)